Farsrollen kan være vanskelig Det er dramatisk å være flyktning. Familien blir revet opp hjemmefra, og det nye livet i et relativt ukjent land byr på vanskeligheter for alle som kommer hit som flyktning. Det er viktig å være forbredt på de forskjellige psykiske reaksjonene du kan finne hos deg selv og hos de som du lever tett sammen med.    Det er vanlig at faren i en familie er den som sørger for at familien har inntekter, og det er også vanlig at faren er den som representerer familien utad og representerer dens status og ære. Av de store tap du opplever som flyktning er tapet av status ofte av de mest gjenkjennelige.   På slutten av denne siden kan du kople deg videre til mer omfattende informasjon om menneskers reaksjoner på krig og hva vi kan gjøre for at minnene etter krigen skal bli lettere å leve med. Tap av status og ære Mange som bor i mottak føler at de bor lange tider i en bolig som de ikke eier og ikke føler seg riktig hjemme i. Det er som å være på besøk hele tiden. De fleste flyktninger som kommer til Norge føler at deres kompetanse blir lite verd i Norge sammenliknet med det den var i hjemlandet. Det kan være formell kompetanse som utdannelse: En lærer eller tannlege kan ikke regne med å beholde profesjonell staus og yrkesfaglig tilhørighet som flyktning i Norge. Det kan også dreie seg om uformell kompetanse, erfaring og kunnskap som har bygget seg opp gjennom et langt liv.   Du kan oppleve at innflytelsen du hadde over dine barn blir mindre, i og med at barna lettere tilpasser seg norsk samfunn og kultur. Psykiske problemer etter krig og konflikter Det er vanlig og normalt å få små eller store psykiske problemer etter krigsopplevelser. Mange voksne flyktninger blir handlingslammet og deprimerte, og det er vanlig å få sterke reaksjoner som vi innenfor psykologien kaller posttraumatisk stress.   Ungdom og voksne som kommer fra krigen kan selv ha følt seg tvunget til å utføre brutale overgrep mot andre mennesker. Noen har gjort dette under påvirkning av narkotiske stoffer eller alkohol. Lang tid etter kan reaksjonene etter slike opplevelser komme. Dette kan være i form av søvnproblemer, depresjon, sinne eller smerter i kroppen.    Husk at vold og overgrep mot andre mennesker alltid gjør det vanskelige tingene mye verre både for den som utøver volden og de som er offer for den. Hva kan du selv gjøre for å få minst mulig problemer? Mange familier som har overlevd krig og flukt vil synes det er vanskelig å snakke om hva de har opplevd. Likevel er samtalen den viktigste veien å gå for å få bearbeidet de vanskelige opplevelsene. Familien kan sammen sette merkelapper på de ulike følelsene som velter frem. Ved å benevne de ulike følelsene vil dere lettere kunne få kontroll over dem. Følelser som dyttes unna vil sperre veien for en helbredende sorgprosess.    Ved å peke og trykke på lenkene nedenfor kan du finne informasjon som kan gjøre hverdagen mer overkommelig for deg og din familie. Du vil kunne lære mer om normale reaksjoner etter krigsopplevelser og du kan lese om hvordan du best mulig kan forberede deg på en eventuell hjemvending.